運動について

無職になって、日々運動不足を感じています。

運動出来る時間が無いわけではありませんが、出来ていないです。

会社があった時は、通勤や仕事中に歩いたりして、自然と運動をしていたのだと思います。

あえて楽をせず運動する事が大事だと思います。

私は、一応、５年間ほぼ毎週ヨガに通っています。

ヨガはストレッチ、バランス、呼吸、自律神経等、身体的にも精神的にも良いと感じています。

私は、パニック障害を患っているのもありまして、ヨガに頼っています。

一生続けたいと思っています。

今日も、ヨガに行って来ましたが、スッキリしました。

ポッコリお腹が出た中年にならないように気をつけたいと思います！

以上、読んで頂きまして有難う御座いました。